Schwäbischer Kartoffelsalat, 400 kcal pro Portion (2026)

Eine Portion Schwäbischer Kartoffelsalat enthält etwa 400 Kalorien und 6 g Eiweiß. Dieses Gericht ist nahrhaft und sättigend.

Was ist Schwäbischer Kartoffelsalat?

Der Schwäbische Kartoffelsalat ist ein beliebtes Gericht aus der Region Schwaben in Deutschland. Hauptzutaten sind festkochende Kartoffeln, Zwiebeln, Essig, Öl und Gewürze. Er wird oft als Beilage zu Fleischgerichten serviert.

Nährwerttabelle

Menge	Kalorien	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Portion (~300 g)	400 kcal	6 g	52 g	18 g
100 g	133 kcal	2 g	17 g	6 g

Die Portion kann je nach Zubereitung variieren. Dieser Salat ist ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht.

Ernährungsinformation

Der Schwäbische Kartoffelsalat ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und enthält gesunde Fette aus dem Öl. Er eignet sich für eine ausgewogene Ernährung, sollte jedoch in Maßen genossen werden.

Ähnliche Gerichte

Menge	Kalorien
Schwäbischer Kartoffelsalat	400 kcal
Kartoffelsalat nach Badischer Art	350 kcal
Kartoffelsalat mit Mayonnaise	450 kcal
Bayerischer Kartoffelsalat	380 kcal

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat eine Portion?

Eine Portion hat etwa 400 Kalorien.

Wie viel Eiweiß enthält der Salat?

Der Salat enthält etwa 6 g Eiweiß pro Portion.

Kann ich den Kartoffelsalat selbst machen?

Ja, der Schwäbische Kartoffelsalat lässt sich leicht zu Hause zubereiten.

Wie viel wiegt eine Portion Schwäbischer Kartoffelsalat?

Eine Portion wiegt ca. 300 g.

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Methodik

Die Werte sind UNGEFÄHR typische Portionen, nicht laborverifiziert und können je nach Zubereitung variieren.