Getrocknete Shiitake-Pilze: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Getrocknete Shiitake-Pilze hat 296 Kalorien. Sie liefert 9,6 g Eiweiß, 75,4 g Kohlenhydrate (2,2 g Zucker), 11,5 g Ballaststoffe und 1,0 g Fett, etwa 15% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Getrocknete Shiitake-Pilze: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	296 kcal	15%
Eiweiß	9,6 g	19%
Kohlenhydrate	75,4 g	27%
Zucker	2,2 g	-
Ballaststoffe	11,5 g	41%
Fett	1,0 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	13 mg	1%

Getrocknete Shiitake-Pilze: Ernährung und Gesundheit

Getrocknete Shiitake-Pilze kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 11,5 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 11% Eiweiß, 86% Kohlenhydrate und 3% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getrocknete Shiitake-Pilze?

Eine 100-g-Portion Getrocknete Shiitake-Pilze hat 296 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Getrocknete Shiitake-Pilze?

Etwa 9,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 75,4 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Getrocknete Shiitake-Pilze hat 296 Kalorien, mit 9,6 g Eiweiß, 75,4 g Kohlenhydraten, 11,5 g Ballaststoffen und 1,0 g Fett.