Geschnittene Putenbrust: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Geschnittene Putenbrust hat 106 Kalorien. Sie liefert 14,8 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate (0,9 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,8 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Geschnittene Putenbrust: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	106 kcal	5%
Eiweiß	14,8 g	30%
Kohlenhydrate	2,2 g	1%
Zucker	0,9 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	3,8 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	0,9 g	5%
Natrium	898 mg	39%

Geschnittene Putenbrust: Ernährung und Gesundheit

Geschnittene Putenbrust kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 898 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 58% Eiweiß, 9% Kohlenhydrate und 33% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Geschnittene Putenbrust?

Eine 100-g-Portion Geschnittene Putenbrust hat 106 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Geschnittene Putenbrust?

Etwa 14,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 2,2 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Geschnittene Putenbrust hat 106 Kalorien, mit 14,8 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,8 g Fett.