Kleine weiße Bohnen (gekocht, mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Kleine weiße Bohnen (gekocht, mit Salz) hat 142 Kalorien. Sie liefert 9,0 g Eiweiß, 25,8 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 10,4 g Ballaststoffe und 0,6 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Kleine weiße Bohnen (gekocht, mit Salz): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	142 kcal	7%
Eiweiß	9,0 g	18%
Kohlenhydrate	25,8 g	9%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	10,4 g	37%
Fett	0,6 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	238 mg	10%

Kleine weiße Bohnen (gekocht, mit Salz): Ernährung und Gesundheit

Kleine weiße Bohnen (gekocht, mit Salz) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 10,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 25% Eiweiß, 71% Kohlenhydrate und 4% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Kleine weiße Bohnen (gekocht, mit Salz)?

Eine 100-g-Portion Kleine weiße Bohnen (gekocht, mit Salz) hat 142 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Kleine weiße Bohnen (gekocht, mit Salz)?

Etwa 9,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 25,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Kleine weiße Bohnen (gekocht, mit Salz) hat 142 Kalorien, mit 9,0 g Eiweiß, 25,8 g Kohlenhydraten, 10,4 g Ballaststoffen und 0,6 g Fett.