geräucherter Königslachs: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion geräucherter Königslachs hat 430 Kalorien. Sie liefert 39,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 30,0 g Fett, etwa 22% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

geräucherter Königslachs: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	430 kcal	22%
Eiweiß	39,9 g	80%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	30,0 g	38%
Gesättigte Fettsäuren	7,0 g	35%
Natrium	693 mg	30%

geräucherter Königslachs: Ernährung und Gesundheit

geräucherter Königslachs kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 39,9 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 693 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 37% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 63% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat geräucherter Königslachs?

Eine 100-g-Portion geräucherter Königslachs hat 430 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat geräucherter Königslachs?

Etwa 39,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion geräucherter Königslachs hat 430 Kalorien, mit 39,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 30,0 g Fett.