Geräucherter Sablefisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Geräucherter Sablefisch hat 257 Kalorien. Sie liefert 17,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 20,1 g Fett, etwa 13% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Geräucherter Sablefisch: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	257 kcal	13%
Eiweiß	17,6 g	35%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	20,1 g	26%
Gesättigte Fettsäuren	4,2 g	21%
Natrium	737 mg	32%

Geräucherter Sablefisch: Ernährung und Gesundheit

Geräucherter Sablefisch kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 17,6 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 737 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 28% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 72% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Geräucherter Sablefisch?

Eine 100-g-Portion Geräucherter Sablefisch hat 257 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Geräucherter Sablefisch?

Etwa 17,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 20,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Geräucherter Sablefisch hat 257 Kalorien, mit 17,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 20,1 g Fett.