Geräucherter Truthahn (helles oder dunkles Fleisch, gekocht, mit Haut): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Geräucherter Truthahn (helles oder dunkles Fleisch, gekocht, mit Haut) hat 208 Kalorien. Sie liefert 28,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 9,7 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Geräucherter Truthahn (helles oder dunkles Fleisch, gekocht, mit Haut): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	208 kcal	10%
Eiweiß	28,1 g	56%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	9,7 g	12%
Gesättigte Fettsäuren	2,8 g	14%
Natrium	996 mg	43%

Geräucherter Truthahn (helles oder dunkles Fleisch, gekocht, mit Haut): Ernährung und Gesundheit

Geräucherter Truthahn (helles oder dunkles Fleisch, gekocht, mit Haut) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 28,1 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 996 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 56% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 44% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Geräucherter Truthahn (helles oder dunkles Fleisch, gekocht, mit Haut)?

Eine 100-g-Portion Geräucherter Truthahn (helles oder dunkles Fleisch, gekocht, mit Haut) hat 208 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Geräucherter Truthahn (helles oder dunkles Fleisch, gekocht, mit Haut)?

Etwa 28,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Geräucherter Truthahn (helles oder dunkles Fleisch, gekocht, mit Haut) hat 208 Kalorien, mit 28,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,7 g Fett.