Geräuchertes Putenfleisch (hell oder dunkel), gekocht, ohne Haut und Knochen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Geräuchertes Putenfleisch (hell oder dunkel), gekocht, ohne Haut und Knochen hat 162 Kalorien. Sie liefert 29,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 5,0 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Geräuchertes Putenfleisch (hell oder dunkel), gekocht, ohne Haut und Knochen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	162 kcal	8%
Eiweiß	29,3 g	59%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	5,0 g	6%
Gesättigte Fettsäuren	1,4 g	7%
Natrium	996 mg	43%

Geräuchertes Putenfleisch (hell oder dunkel), gekocht, ohne Haut und Knochen: Ernährung und Gesundheit

Geräuchertes Putenfleisch (hell oder dunkel), gekocht, ohne Haut und Knochen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 29,3 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 996 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 72% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 28% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Geräuchertes Putenfleisch (hell oder dunkel), gekocht, ohne Haut und Knochen?

Eine 100-g-Portion Geräuchertes Putenfleisch (hell oder dunkel), gekocht, ohne Haut und Knochen hat 162 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Geräuchertes Putenfleisch (hell oder dunkel), gekocht, ohne Haut und Knochen?

Etwa 29,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Geräuchertes Putenfleisch (hell oder dunkel), gekocht, ohne Haut und Knochen hat 162 Kalorien, mit 29,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,0 g Fett.