Cremige Erdnussbutter (fettarm): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Cremige Erdnussbutter (fettarm) hat 520 Kalorien pro 100 g, mit 25,9 g Eiweiß, 35,6 g Kohlenhydraten, 5,2 g Ballaststoffen und 34,0 g Fett.
Eine 100-g-Portion Cremige Erdnussbutter (fettarm) hat 520 Kalorien. Sie liefert 25,9 g Eiweiß, 35,6 g Kohlenhydrate (9,3 g Zucker), 5,2 g Ballaststoffe und 34,0 g Fett, etwa 26% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Cremige Erdnussbutter (fettarm): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 520 kcal | 26% |
| Eiweiß | 25,9 g | 52% |
| Kohlenhydrate | 35,6 g | 13% |
| Zucker | 9,3 g | - |
| Ballaststoffe | 5,2 g | 19% |
| Fett | 34,0 g | 44% |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,8 g | 29% |
| Natrium | 540 mg | 23% |
Cremige Erdnussbutter (fettarm): Ernährung und Gesundheit
Cremige Erdnussbutter (fettarm) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 25,9 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 540 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 19% Eiweiß, 26% Kohlenhydrate und 55% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Cremige Erdnussbutter (fettarm)?
Eine 100-g-Portion Cremige Erdnussbutter (fettarm) hat 520 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Cremige Erdnussbutter (fettarm)?
Etwa 25,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 35,6 g Kohlenhydrate und 34,0 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Cremige Erdnussbutter (fettarm) hat 520 Kalorien, mit 25,9 g Eiweiß, 35,6 g Kohlenhydraten, 5,2 g Ballaststoffen und 34,0 g Fett.
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