Glattes Erdnussbutter (ungesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Glattes Erdnussbutter (ungesalzen) hat 598 Kalorien. Sie liefert 22,2 g Eiweiß, 22,3 g Kohlenhydrate (10,5 g Zucker), 5,0 g Ballaststoffe und 51,4 g Fett, etwa 30% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Glattes Erdnussbutter (ungesalzen): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	598 kcal	30%
Eiweiß	22,2 g	44%
Kohlenhydrate	22,3 g	8%
Zucker	10,5 g	-
Ballaststoffe	5,0 g	18%
Fett	51,4 g	66%
Gesättigte Fettsäuren	10,3 g	52%
Natrium	17 mg	1%

Glattes Erdnussbutter (ungesalzen): Ernährung und Gesundheit

Glattes Erdnussbutter (ungesalzen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 22,2 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 14% Eiweiß, 14% Kohlenhydrate und 72% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Glattes Erdnussbutter (ungesalzen)?

Eine 100-g-Portion Glattes Erdnussbutter (ungesalzen) hat 598 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Glattes Erdnussbutter (ungesalzen)?

Etwa 22,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 22,3 g Kohlenhydrate und 51,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Glattes Erdnussbutter (ungesalzen) hat 598 Kalorien, mit 22,2 g Eiweiß, 22,3 g Kohlenhydraten, 5,0 g Ballaststoffen und 51,4 g Fett.