Weiche Haferkekse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Weiche Haferkekse hat 409 Kalorien. Sie liefert 6,1 g Eiweiß, 65,7 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 2,7 g Ballaststoffe und 14,7 g Fett, etwa 20% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Weiche Haferkekse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	409 kcal	20%
Eiweiß	6,1 g	12%
Kohlenhydrate	65,7 g	24%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	2,7 g	10%
Fett	14,7 g	19%
Gesättigte Fettsäuren	3,6 g	18%
Natrium	349 mg	15%

Weiche Haferkekse: Ernährung und Gesundheit

Weiche Haferkekse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 6% Eiweiß, 63% Kohlenhydrate und 32% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Weiche Haferkekse?

Eine 100-g-Portion Weiche Haferkekse hat 409 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Weiche Haferkekse?

Etwa 6,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 65,7 g Kohlenhydrate und 14,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Weiche Haferkekse hat 409 Kalorien, mit 6,1 g Eiweiß, 65,7 g Kohlenhydraten, 2,7 g Ballaststoffen und 14,7 g Fett.