saure Sahne: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion saure Sahne hat 198 Kalorien. Sie liefert 2,4 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate (3,4 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 19,4 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

saure Sahne: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	198 kcal	10%
Eiweiß	2,4 g	5%
Kohlenhydrate	4,6 g	2%
Zucker	3,4 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	19,4 g	25%
Gesättigte Fettsäuren	10,1 g	51%
Natrium	31 mg	1%

saure Sahne: Ernährung und Gesundheit

saure Sahne kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 9% Kohlenhydrate und 86% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat saure Sahne?

Eine 100-g-Portion saure Sahne hat 198 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat saure Sahne?

Etwa 2,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 4,6 g Kohlenhydrate und 19,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion saure Sahne hat 198 Kalorien, mit 2,4 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 19,4 g Fett.