Sojaproteinisolat: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Sojaproteinisolat hat 335 Kalorien. Sie liefert 88,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,4 g Fett, etwa 17% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Sojaproteinisolat: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	335 kcal	17%
Eiweiß	88,3 g	177%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	3,4 g	4%
Gesättigte Fettsäuren	0,4 g	2%
Natrium	1005 mg	44%

Sojaproteinisolat: Ernährung und Gesundheit

Sojaproteinisolat kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 88,3 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1005 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 92% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 8% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojaproteinisolat?

Eine 100-g-Portion Sojaproteinisolat hat 335 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Sojaproteinisolat?

Etwa 88,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Sojaproteinisolat hat 335 Kalorien, mit 88,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,4 g Fett.