Sojasauce aus Soja und Weizen (Shoyu): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Sojasauce aus Soja und Weizen (Shoyu) hat 53 Kalorien. Sie liefert 8,1 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate (0,4 g Zucker), 0,8 g Ballaststoffe und 0,6 g Fett, etwa 3% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Sojasauce aus Soja und Weizen (Shoyu): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	53 kcal	3%
Eiweiß	8,1 g	16%
Kohlenhydrate	4,9 g	2%
Zucker	0,4 g	-
Ballaststoffe	0,8 g	3%
Fett	0,6 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0%
Natrium	5493 mg	239%

Sojasauce aus Soja und Weizen (Shoyu): Ernährung und Gesundheit

Sojasauce aus Soja und Weizen (Shoyu) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 5493 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 57% Eiweiß, 34% Kohlenhydrate und 9% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojasauce aus Soja und Weizen (Shoyu)?

Eine 100-g-Portion Sojasauce aus Soja und Weizen (Shoyu) hat 53 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Sojasauce aus Soja und Weizen (Shoyu)?

Etwa 8,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 4,9 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Sojasauce aus Soja und Weizen (Shoyu) hat 53 Kalorien, mit 8,1 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 0,6 g Fett.