Zuckerplätzchen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Zuckerplätzchen hat 464 Kalorien. Sie liefert 5,3 g Eiweiß, 67,3 g Kohlenhydrate (27,3 g Zucker), 1,3 g Ballaststoffe und 19,6 g Fett, etwa 23% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Zuckerplätzchen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	464 kcal	23%
Eiweiß	5,3 g	11%
Kohlenhydrate	67,3 g	24%
Zucker	27,3 g	-
Ballaststoffe	1,3 g	5%
Fett	19,6 g	25%
Gesättigte Fettsäuren	7,7 g	38%
Natrium	385 mg	17%

Zuckerplätzchen: Ernährung und Gesundheit

Zuckerplätzchen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 58% Kohlenhydrate und 38% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Zuckerplätzchen?

Eine 100-g-Portion Zuckerplätzchen hat 464 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Zuckerplätzchen?

Etwa 5,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 67,3 g Kohlenhydrate und 19,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Zuckerplätzchen hat 464 Kalorien, mit 5,3 g Eiweiß, 67,3 g Kohlenhydraten, 1,3 g Ballaststoffen und 19,6 g Fett.