Sonnenblumenkernbutter (mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Sonnenblumenkernbutter (mit Salz) hat 617 Kalorien. Sie liefert 17,3 g Eiweiß, 23,3 g Kohlenhydrate (10,5 g Zucker), 5,7 g Ballaststoffe und 55,2 g Fett, etwa 31% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Sonnenblumenkernbutter (mit Salz): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	617 kcal	31%
Eiweiß	17,3 g	35%
Kohlenhydrate	23,3 g	8%
Zucker	10,5 g	-
Ballaststoffe	5,7 g	20%
Fett	55,2 g	71%
Gesättigte Fettsäuren	4,7 g	23%
Natrium	331 mg	14%

Sonnenblumenkernbutter (mit Salz): Ernährung und Gesundheit

Sonnenblumenkernbutter (mit Salz) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 17,3 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 10% Eiweiß, 14% Kohlenhydrate und 75% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkernbutter (mit Salz)?

Eine 100-g-Portion Sonnenblumenkernbutter (mit Salz) hat 617 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Sonnenblumenkernbutter (mit Salz)?

Etwa 17,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 23,3 g Kohlenhydrate und 55,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Sonnenblumenkernbutter (mit Salz) hat 617 Kalorien, mit 17,3 g Eiweiß, 23,3 g Kohlenhydraten, 5,7 g Ballaststoffen und 55,2 g Fett.