Gesüßte getrocknete Kokosraspel: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gesüßte getrocknete Kokosraspel hat 456 Kalorien. Sie liefert 3,1 g Eiweiß, 51,9 g Kohlenhydrate (36,8 g Zucker), 9,9 g Ballaststoffe und 28,0 g Fett, etwa 23% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gesüßte getrocknete Kokosraspel: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	456 kcal	23%
Eiweiß	3,1 g	6%
Kohlenhydrate	51,9 g	19%
Zucker	36,8 g	-
Ballaststoffe	9,9 g	35%
Fett	28,0 g	36%
Gesättigte Fettsäuren	26,4 g	132%
Natrium	285 mg	12%

Gesüßte getrocknete Kokosraspel: Ernährung und Gesundheit

Gesüßte getrocknete Kokosraspel kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 9,9 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 3% Eiweiß, 44% Kohlenhydrate und 53% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gesüßte getrocknete Kokosraspel?

Eine 100-g-Portion Gesüßte getrocknete Kokosraspel hat 456 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gesüßte getrocknete Kokosraspel?

Etwa 3,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 51,9 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gesüßte getrocknete Kokosraspel hat 456 Kalorien, mit 3,1 g Eiweiß, 51,9 g Kohlenhydraten, 9,9 g Ballaststoffen und 28,0 g Fett.