Tamales (Navajo): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Tamales (Navajo) hat 153 Kalorien. Sie liefert 6,3 g Eiweiß, 18,1 g Kohlenhydrate (1,0 g Zucker), 3,1 g Ballaststoffe und 6,1 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Tamales (Navajo): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	153 kcal	8%
Eiweiß	6,3 g	13%
Kohlenhydrate	18,1 g	7%
Zucker	1,0 g	-
Ballaststoffe	3,1 g	11%
Fett	6,1 g	8%
Gesättigte Fettsäuren	2,4 g	12%
Natrium	427 mg	19%

Tamales (Navajo): Ernährung und Gesundheit

Tamales (Navajo) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 427 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 16% Eiweiß, 47% Kohlenhydrate und 36% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Tamales (Navajo)?

Eine 100-g-Portion Tamales (Navajo) hat 153 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Tamales (Navajo)?

Etwa 6,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 18,1 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Tamales (Navajo) hat 153 Kalorien, mit 6,3 g Eiweiß, 18,1 g Kohlenhydraten, 3,1 g Ballaststoffen und 6,1 g Fett.