Kalorienführer für tibits

Willkommen im tibits! Hier finden Sie eine Übersicht der Kalorien und Nährstoffe unserer köstlichen Speisen. Jedes Gericht wird nach Gewicht bezahlt, was Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihre Mahlzeit individuell zusammenzustellen.

Nutzen Sie diesen Kalorienführer, um informierte Entscheidungen bei Ihrem Besuch im tibits zu treffen. Jedes Gericht bietet eine Vielzahl von Nährstoffen, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.

Alle Werte in diesem Leitfaden basieren auf der von Nutrola verifizierten Lebensmitteldatenbank und Standardportionen.

Buffet und Warmes

Artikel	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Protein/100 kcal
Marktteller gemischt	100 g	145	4 g	11 g	9 g	2,8 g
Thai-Curry mit Gemüse und Kokos	100 g	140	3 g	12 g	9 g	2,1 g
Vegetarische Gemüselasagne	100 g	135	6 g	12 g	7 g	4,4 g
Linsen-Dal	100 g	115	6 g	14 g	4 g	5,2 g

Salate und Beilagen

Artikel	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Protein/100 kcal
Falafel	100 g	290	9 g	23 g	18 g	3,1 g
Hummus	100 g	175	8 g	12 g	10 g	4,6 g
Quinoa-Salat mit Curry und Cranberries	100 g	150	4 g	18 g	7 g	2,7 g

Getränke und Dessert

Artikel	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Protein/100 kcal
Apfel-Karotten-Ingwer-Saft	3 dl	135	1 g	31 g	1 g	0,7 g
Frucht-Smoothie	3 dl	165	2 g	36 g	1 g	1,2 g
Veganer Schoko-Kuchen	100 g	380	5 g	45 g	20 g	1,3 g

Die magersten und proteinreichsten Optionen

Achten Sie auf die besten Proteinquellen und Kalorienoptionen, um Ihre Mahlzeit optimal zu gestalten!

Tipps für eine gesunde Ernährung im tibits

1. Wählen Sie das Linsen-Dal für die beste Protein-Kalorien-Verhältnis.
2. Kombinieren Sie Salate mit warmen Gerichten für eine ausgewogene Mahlzeit.
3. Der vegane Schoko-Kuchen ist eine kalorienreiche, aber köstliche Option.
4. Nutzen Sie die verschiedenen Beilagen, um Ihre Mahlzeit zu variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat der Marktteller gemischt?

Der Marktteller gemischt hat 145 kcal pro 100 g.

Was ist die kalorienärmste Option im Buffet?

Die kalorienärmste Option ist das Linsen-Dal mit 115 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein enthält der Falafel?

Der Falafel enthält 9 g Protein pro 100 g.

Was ist der kalorienreichste Artikel auf der Speisekarte?

Der kalorienreichste Artikel ist der vegane Schoko-Kuchen mit 380 kcal pro 100 g.

Wie kann ich Mahlzeiten aus tibits nachverfolgen?

Fotografieren Sie das Gericht mit Nutrola: Die App erkennt die Portion und schätzt Kalorien und Makros anhand ihrer von Ernährungsberatern verifizierten Lebensmitteldatenbank. Sie können die Werte auch manuell aus dieser Tabelle eingeben. Da es sich um Schätzungen handelt, überprüfen Sie die tatsächlich servierte Portion.

Die Werte sind Schätzungen, die vom Ernährungsberater-Team von Nutrola basierend auf den Standardmenüinformationen und Portionen berechnet wurden. Die tatsächlichen Werte können je nach Standort, Menüänderungen und Zubereitung variieren. Letzte Aktualisierung: Juni 2026.