Getoastetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Getoastetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot hat 239 Kalorien. Sie liefert 9,5 g Eiweiß, 49,2 g Kohlenhydrate (4,2 g Zucker), 14,3 g Ballaststoffe und 3,8 g Fett, etwa 12% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Getoastetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	239 kcal	12%
Eiweiß	9,5 g	19%
Kohlenhydrate	49,2 g	18%
Zucker	4,2 g	-
Ballaststoffe	14,3 g	51%
Fett	3,8 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	0,5 g	3%
Natrium	547 mg	24%

Getoastetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot: Ernährung und Gesundheit

Getoastetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 14,3 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 547 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 14% Eiweiß, 73% Kohlenhydrate und 13% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getoastetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

Eine 100-g-Portion Getoastetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot hat 239 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Getoastetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot?

Etwa 9,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 49,2 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Getoastetes kalorienreduziertes Haferkleiebrot hat 239 Kalorien, mit 9,5 g Eiweiß, 49,2 g Kohlenhydraten, 14,3 g Ballaststoffen und 3,8 g Fett.