Getoastetes Vollkornbrot (nach Rezept zubereitet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Getoastetes Vollkornbrot (nach Rezept zubereitet) hat 305 Kalorien pro 100 g, mit 9,2 g Eiweiß, 56,4 g Kohlenhydraten, 6,7 g Ballaststoffen und 5,9 g Fett.
Eine 100-g-Portion Getoastetes Vollkornbrot (nach Rezept zubereitet) hat 305 Kalorien. Sie liefert 9,2 g Eiweiß, 56,4 g Kohlenhydrate (4,2 g Zucker), 6,7 g Ballaststoffe und 5,9 g Fett, etwa 15% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Getoastetes Vollkornbrot (nach Rezept zubereitet): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 305 kcal | 15% |
| Eiweiß | 9,2 g | 18% |
| Kohlenhydrate | 56,4 g | 21% |
| Zucker | 4,2 g | - |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 24% |
| Fett | 5,9 g | 8% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 4% |
| Natrium | 381 mg | 17% |
Getoastetes Vollkornbrot (nach Rezept zubereitet): Ernährung und Gesundheit
Getoastetes Vollkornbrot (nach Rezept zubereitet) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 12% Eiweiß, 72% Kohlenhydrate und 17% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Getoastetes Vollkornbrot (nach Rezept zubereitet)?
Eine 100-g-Portion Getoastetes Vollkornbrot (nach Rezept zubereitet) hat 305 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Getoastetes Vollkornbrot (nach Rezept zubereitet)?
Etwa 9,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 56,4 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Getoastetes Vollkornbrot (nach Rezept zubereitet) hat 305 Kalorien, mit 9,2 g Eiweiß, 56,4 g Kohlenhydraten, 6,7 g Ballaststoffen und 5,9 g Fett.
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