Oberschalensteak (gegart, gegrillt, Choice-Qualität): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Oberschalensteak (gegart, gegrillt, Choice-Qualität) hat 224 Kalorien pro 100 g, mit 30,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,3 g Fett.
Eine 100-g-Portion Oberschalensteak (gegart, gegrillt, Choice-Qualität) hat 224 Kalorien. Sie liefert 30,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 10,3 g Fett, etwa 11% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Oberschalensteak (gegart, gegrillt, Choice-Qualität): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 224 kcal | 11% |
| Eiweiß | 30,7 g | 61% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 10,3 g | 13% |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,9 g | 20% |
| Natrium | 40 mg | 2% |
Oberschalensteak (gegart, gegrillt, Choice-Qualität): Ernährung und Gesundheit
Oberschalensteak (gegart, gegrillt, Choice-Qualität) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 30,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 57% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 43% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Oberschalensteak (gegart, gegrillt, Choice-Qualität)?
Eine 100-g-Portion Oberschalensteak (gegart, gegrillt, Choice-Qualität) hat 224 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Oberschalensteak (gegart, gegrillt, Choice-Qualität)?
Etwa 30,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 10,3 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Oberschalensteak (gegart, gegrillt, Choice-Qualität) hat 224 Kalorien, mit 30,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,3 g Fett.
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