Oberschalensteak (Select, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Oberschalensteak (Select, gekocht) hat 201 Kalorien. Sie liefert 30,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 7,7 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Oberschalensteak (Select, gekocht): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	201 kcal	10%
Eiweiß	30,6 g	61%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	7,7 g	10%
Gesättigte Fettsäuren	2,9 g	15%
Natrium	41 mg	2%

Oberschalensteak (Select, gekocht): Ernährung und Gesundheit

Oberschalensteak (Select, gekocht) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 30,6 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 64% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 36% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Oberschalensteak (Select, gekocht)?

Eine 100-g-Portion Oberschalensteak (Select, gekocht) hat 201 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Oberschalensteak (Select, gekocht)?

Etwa 30,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Oberschalensteak (Select, gekocht) hat 201 Kalorien, mit 30,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,7 g Fett.