Putenfleisch (roh, mit Zusatzlösung): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Putenfleisch (roh, mit Zusatzlösung) hat 106 Kalorien. Sie liefert 20,9 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate (0,1 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 2,4 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Putenfleisch (roh, mit Zusatzlösung): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	106 kcal	5%
Eiweiß	20,9 g	42%
Kohlenhydrate	0,1 g	0%
Zucker	0,1 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	2,4 g	3%
Gesättigte Fettsäuren	0,5 g	3%
Natrium	194 mg	8%

Putenfleisch (roh, mit Zusatzlösung): Ernährung und Gesundheit

Putenfleisch (roh, mit Zusatzlösung) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,9 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 79% Eiweiß, 1% Kohlenhydrate und 20% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Putenfleisch (roh, mit Zusatzlösung)?

Eine 100-g-Portion Putenfleisch (roh, mit Zusatzlösung) hat 106 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Putenfleisch (roh, mit Zusatzlösung)?

Etwa 20,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,1 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Putenfleisch (roh, mit Zusatzlösung) hat 106 Kalorien, mit 20,9 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,4 g Fett.