Submarine Sandwich mit Pute, Roastbeef und Schinken: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Submarine Sandwich mit Pute, Roastbeef und Schinken hat 146 Kalorien pro 100 g, mit 10,7 g Eiweiß, 20,4 g Kohlenhydraten, 1,4 g Ballaststoffen und 2,4 g Fett.
Eine 100-g-Portion Submarine Sandwich mit Pute, Roastbeef und Schinken hat 146 Kalorien. Sie liefert 10,7 g Eiweiß, 20,4 g Kohlenhydrate (3,2 g Zucker), 1,4 g Ballaststoffe und 2,4 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Submarine Sandwich mit Pute, Roastbeef und Schinken: Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 146 kcal | 7% |
| Eiweiß | 10,7 g | 21% |
| Kohlenhydrate | 20,4 g | 7% |
| Zucker | 3,2 g | - |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 5% |
| Fett | 2,4 g | 3% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 3% |
| Natrium | 348 mg | 15% |
Submarine Sandwich mit Pute, Roastbeef und Schinken: Ernährung und Gesundheit
Submarine Sandwich mit Pute, Roastbeef und Schinken kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 29% Eiweiß, 56% Kohlenhydrate und 15% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Submarine Sandwich mit Pute, Roastbeef und Schinken?
Eine 100-g-Portion Submarine Sandwich mit Pute, Roastbeef und Schinken hat 146 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Submarine Sandwich mit Pute, Roastbeef und Schinken?
Etwa 10,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 20,4 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Submarine Sandwich mit Pute, Roastbeef und Schinken hat 146 Kalorien, mit 10,7 g Eiweiß, 20,4 g Kohlenhydraten, 1,4 g Ballaststoffen und 2,4 g Fett.
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