Putenflügel (Fleisch und Haut, roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Putenflügel (Fleisch und Haut, roh) hat 197 Kalorien. Sie liefert 20,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 12,3 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Putenflügel (Fleisch und Haut, roh): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	197 kcal	10%
Eiweiß	20,2 g	40%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	12,3 g	16%
Gesättigte Fettsäuren	3,3 g	16%
Natrium	55 mg	2%

Putenflügel (Fleisch und Haut, roh): Ernährung und Gesundheit

Putenflügel (Fleisch und Haut, roh) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,2 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 42% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 58% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Putenflügel (Fleisch und Haut, roh)?

Eine 100-g-Portion Putenflügel (Fleisch und Haut, roh) hat 197 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Putenflügel (Fleisch und Haut, roh)?

Etwa 20,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 12,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Putenflügel (Fleisch und Haut, roh) hat 197 Kalorien, mit 20,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,3 g Fett.