Ültje Erdnüsse: Kalorien und Nährwerte (2026)
Entdecken Sie die Nährwerte von Ültje Erdnüssen und erfahren Sie, wie sie in Ihre Ernährung passen.
Ültje Erdnüsse enthalten pro Portion (25 g) 155 kcal, 6 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate, davon 1,3 g Zucker, und 10 g Fett.
Ültje Erdnüsse sind eine beliebte Snack-Option, die sich durch ihren hohen Nährstoffgehalt auszeichnet. Sie bieten eine gute Quelle für pflanzliches Eiweiß und gesunde Fette, was sie zu einer interessanten Wahl für verschiedene Ernährungsweisen macht.
Nährwerte von Ültje Erdnüsse (pro Portion und pro 100 g)
| Nährstoff | Pro Portion (25 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Kalorien | 155 kcal | 619 kcal |
| Eiweiß | 6 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g | 11 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 5,2 g |
| Fett | 10 g | 40 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g | 7,8 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 6,4 g |
| Natrium | 100 mg | 400 mg |
Ültje Erdnüsse nach Ernährungsziel
| Ziel | Bewertung | Warum |
|---|---|---|
| Abnehmen | Mittel | Höherer Fettgehalt, moderater Kaloriengehalt |
| Muskelaufbau | Gut | Hoher Eiweißgehalt und gesunde Fette |
| Snack/Alltag | Gut | Nährstoffreich und sättigend |
| Zuckergehalt | Gut | Niedriger Zuckergehalt |
Ültje Erdnüsse richtig tracken
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Quellen
Werte basieren auf Hersteller- und Etikettangaben (Open Food Facts), gerundet, pro Portion und pro 100 g. Bildungsinformation, keine medizinische Beratung. Nährwerte können je nach Sorte und Charge leicht abweichen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie viele Kalorien hat eine Portion Ültje Erdnüsse?
Eine Portion Ültje Erdnüsse (25 g) hat 155 kcal.
Sind Ültje Erdnüsse gesund?
Ja, Ültje Erdnüsse sind eine gute Quelle für pflanzliches Eiweiß und gesunde Fette, was sie zu einem nahrhaften Snack macht.
Wie viel Eiweiß enthalten Ültje Erdnüsse?
Pro Portion enthalten Ültje Erdnüsse 6 g Eiweiß.
Eignen sich Ültje Erdnüsse für eine Diät?
In moderaten Mengen können Ültje Erdnüsse in eine Diät integriert werden, da sie sättigend sind und wertvolle Nährstoffe liefern.
Wie viele Kohlenhydrate sind in Ültje Erdnüssen enthalten?
Eine Portion Ültje Erdnüsse enthält 2,8 g Kohlenhydrate, davon 1,3 g Zucker.
Wichtige Erkenntnisse
- Ültje Erdnüsse sind nährstoffreich und bieten gesunde Fette.
- Sie enthalten pro Portion 155 kcal und 6 g Eiweiß.
- Der Zuckergehalt ist mit 1,3 g pro Portion niedrig.
- Sie sind vielseitig einsetzbar, sowohl als Snack als auch zur Unterstützung beim Muskelaufbau.
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