Ungekochte Mischung aus weißem und Wildreis: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Ungekochte Mischung aus weißem und Wildreis hat 142 Kalorien. Sie liefert 3,5 g Eiweiß, 26,3 g Kohlenhydrate (0,4 g Zucker), 0,8 g Ballaststoffe und 2,6 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Ungekochte Mischung aus weißem und Wildreis: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	142 kcal	7%
Eiweiß	3,5 g	7%
Kohlenhydrate	26,3 g	10%
Zucker	0,4 g	-
Ballaststoffe	0,8 g	3%
Fett	2,6 g	3%
Gesättigte Fettsäuren	1,1 g	5%
Natrium	443 mg	19%

Ungekochte Mischung aus weißem und Wildreis: Ernährung und Gesundheit

Ungekochte Mischung aus weißem und Wildreis kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 443 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 10% Eiweiß, 74% Kohlenhydrate und 16% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Ungekochte Mischung aus weißem und Wildreis?

Eine 100-g-Portion Ungekochte Mischung aus weißem und Wildreis hat 142 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Ungekochte Mischung aus weißem und Wildreis?

Etwa 3,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 26,3 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Ungekochte Mischung aus weißem und Wildreis hat 142 Kalorien, mit 3,5 g Eiweiß, 26,3 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 2,6 g Fett.