Unbehandelter Schinkenscheiben-Mittelteil: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Unbehandelter Schinkenscheiben-Mittelteil hat 203 Kalorien pro 100 g, mit 20,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,9 g Fett.
Eine 100-g-Portion Unbehandelter Schinkenscheiben-Mittelteil hat 203 Kalorien. Sie liefert 20,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 12,9 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Unbehandelter Schinkenscheiben-Mittelteil: Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 203 kcal | 10% |
| Eiweiß | 20,2 g | 40% |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 12,9 g | 17% |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,6 g | 23% |
| Natrium | 1386 mg | 60% |
Unbehandelter Schinkenscheiben-Mittelteil: Ernährung und Gesundheit
Unbehandelter Schinkenscheiben-Mittelteil kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,2 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1386 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 41% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 59% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Unbehandelter Schinkenscheiben-Mittelteil?
Eine 100-g-Portion Unbehandelter Schinkenscheiben-Mittelteil hat 203 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Unbehandelter Schinkenscheiben-Mittelteil?
Etwa 20,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,1 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Unbehandelter Schinkenscheiben-Mittelteil hat 203 Kalorien, mit 20,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,9 g Fett.
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