Ungeheizte Scheibe gekochter Schinken (nur mager): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Ungeheizte Scheibe gekochter Schinken (nur mager) hat 130 Kalorien. Sie liefert 24,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,6 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Ungeheizte Scheibe gekochter Schinken (nur mager): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	130 kcal	7%
Eiweiß	24,4 g	49%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	3,6 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	1,1 g	6%
Natrium	760 mg	33%

Ungeheizte Scheibe gekochter Schinken (nur mager): Ernährung und Gesundheit

Ungeheizte Scheibe gekochter Schinken (nur mager) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 24,4 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 760 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 75% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 25% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Ungeheizte Scheibe gekochter Schinken (nur mager)?

Eine 100-g-Portion Ungeheizte Scheibe gekochter Schinken (nur mager) hat 130 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Ungeheizte Scheibe gekochter Schinken (nur mager)?

Etwa 24,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Ungeheizte Scheibe gekochter Schinken (nur mager) hat 130 Kalorien, mit 24,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,6 g Fett.