Ungeheizter gereifter Schinken (mit Wasserzusatz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Ungeheizter gereifter Schinken (mit Wasserzusatz) hat 167 Kalorien. Sie liefert 16,6 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate (0,7 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 11,0 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Ungeheizter gereifter Schinken (mit Wasserzusatz): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	167 kcal	8%
Eiweiß	16,6 g	33%
Kohlenhydrate	0,7 g	0%
Zucker	0,7 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	11,0 g	14%
Gesättigte Fettsäuren	3,6 g	18%
Natrium	964 mg	42%

Ungeheizter gereifter Schinken (mit Wasserzusatz): Ernährung und Gesundheit

Ungeheizter gereifter Schinken (mit Wasserzusatz) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 16,6 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 964 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 40% Eiweiß, 2% Kohlenhydrate und 59% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Ungeheizter gereifter Schinken (mit Wasserzusatz)?

Eine 100-g-Portion Ungeheizter gereifter Schinken (mit Wasserzusatz) hat 167 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Ungeheizter gereifter Schinken (mit Wasserzusatz)?

Etwa 16,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,7 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Ungeheizter gereifter Schinken (mit Wasserzusatz) hat 167 Kalorien, mit 16,6 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,0 g Fett.