Valencia-Erdnüsse (in Öl geröstet, gesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Valencia-Erdnüsse (in Öl geröstet, gesalzen) hat 589 Kalorien. Sie liefert 27,0 g Eiweiß, 16,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 8,9 g Ballaststoffe und 51,2 g Fett, etwa 29% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Valencia-Erdnüsse (in Öl geröstet, gesalzen): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	589 kcal	29%
Eiweiß	27,0 g	54%
Kohlenhydrate	16,3 g	6%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	8,9 g	32%
Fett	51,2 g	66%
Gesättigte Fettsäuren	7,9 g	39%
Natrium	772 mg	34%

Valencia-Erdnüsse (in Öl geröstet, gesalzen): Ernährung und Gesundheit

Valencia-Erdnüsse (in Öl geröstet, gesalzen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 27,0 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 8,9 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 772 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 17% Eiweiß, 10% Kohlenhydrate und 73% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Valencia-Erdnüsse (in Öl geröstet, gesalzen)?

Eine 100-g-Portion Valencia-Erdnüsse (in Öl geröstet, gesalzen) hat 589 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Valencia-Erdnüsse (in Öl geröstet, gesalzen)?

Etwa 27,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 16,3 g Kohlenhydrate und 51,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Valencia-Erdnüsse (in Öl geröstet, gesalzen) hat 589 Kalorien, mit 27,0 g Eiweiß, 16,3 g Kohlenhydraten, 8,9 g Ballaststoffen und 51,2 g Fett.