Vegetarische Filets: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Vegetarische Filets hat 290 Kalorien. Sie liefert 23,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate (0,8 g Zucker), 6,1 g Ballaststoffe und 18,0 g Fett, etwa 14% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Vegetarische Filets: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	290 kcal	14%
Eiweiß	23,0 g	46%
Kohlenhydrate	9,0 g	3%
Zucker	0,8 g	-
Ballaststoffe	6,1 g	22%
Fett	18,0 g	23%
Gesättigte Fettsäuren	2,9 g	14%
Natrium	490 mg	21%

Vegetarische Filets: Ernährung und Gesundheit

Vegetarische Filets kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 23,0 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 6,1 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 490 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 32% Eiweiß, 12% Kohlenhydrate und 56% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Vegetarische Filets?

Eine 100-g-Portion Vegetarische Filets hat 290 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Vegetarische Filets?

Etwa 23,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 9,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Vegetarische Filets hat 290 Kalorien, mit 23,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydraten, 6,1 g Ballaststoffen und 18,0 g Fett.