Vegetarischer Hackbraten oder Frikadellen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Vegetarischer Hackbraten oder Frikadellen hat 197 Kalorien pro 100 g, mit 21,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydraten, 4,6 g Ballaststoffen und 9,0 g Fett.
Eine 100-g-Portion Vegetarischer Hackbraten oder Frikadellen hat 197 Kalorien. Sie liefert 21,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate (1,2 g Zucker), 4,6 g Ballaststoffe und 9,0 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Vegetarischer Hackbraten oder Frikadellen: Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 197 kcal | 10% |
| Eiweiß | 21,0 g | 42% |
| Kohlenhydrate | 8,0 g | 3% |
| Zucker | 1,2 g | - |
| Ballaststoffe | 4,6 g | 16% |
| Fett | 9,0 g | 12% |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 7% |
| Natrium | 550 mg | 24% |
Vegetarischer Hackbraten oder Frikadellen: Ernährung und Gesundheit
Vegetarischer Hackbraten oder Frikadellen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 21,0 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 550 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 43% Eiweiß, 16% Kohlenhydrate und 41% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Vegetarischer Hackbraten oder Frikadellen?
Eine 100-g-Portion Vegetarischer Hackbraten oder Frikadellen hat 197 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Vegetarischer Hackbraten oder Frikadellen?
Etwa 21,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 8,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Vegetarischer Hackbraten oder Frikadellen hat 197 Kalorien, mit 21,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydraten, 4,6 g Ballaststoffen und 9,0 g Fett.
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