Weizen- und Kleieflocken mit Nüssen und Früchten: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Weizen- und Kleieflocken mit Nüssen und Früchten hat 385 Kalorien pro 100 g, mit 7,1 g Eiweiß, 76,2 g Kohlenhydraten, 9,7 g Ballaststoffen und 5,6 g Fett.
Eine 100-g-Portion Weizen- und Kleieflocken mit Nüssen und Früchten hat 385 Kalorien. Sie liefert 7,1 g Eiweiß, 76,2 g Kohlenhydrate (23,6 g Zucker), 9,7 g Ballaststoffe und 5,6 g Fett, etwa 19% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Weizen- und Kleieflocken mit Nüssen und Früchten: Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 385 kcal | 19% |
| Eiweiß | 7,1 g | 14% |
| Kohlenhydrate | 76,2 g | 28% |
| Zucker | 23,6 g | - |
| Ballaststoffe | 9,7 g | 35% |
| Fett | 5,6 g | 7% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 4% |
| Natrium | 245 mg | 11% |
Weizen- und Kleieflocken mit Nüssen und Früchten: Ernährung und Gesundheit
Weizen- und Kleieflocken mit Nüssen und Früchten kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 9,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 7% Eiweiß, 79% Kohlenhydrate und 13% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizen- und Kleieflocken mit Nüssen und Früchten?
Eine 100-g-Portion Weizen- und Kleieflocken mit Nüssen und Früchten hat 385 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Weizen- und Kleieflocken mit Nüssen und Früchten?
Etwa 7,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 76,2 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Weizen- und Kleieflocken mit Nüssen und Früchten hat 385 Kalorien, mit 7,1 g Eiweiß, 76,2 g Kohlenhydraten, 9,7 g Ballaststoffen und 5,6 g Fett.
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