Weizencracker: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Weizencracker hat 455 Kalorien. Sie liefert 7,3 g Eiweiß, 70,7 g Kohlenhydrate (15,5 g Zucker), 6,9 g Ballaststoffe und 16,4 g Fett, etwa 23% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Weizencracker: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	455 kcal	23%
Eiweiß	7,3 g	15%
Kohlenhydrate	70,7 g	26%
Zucker	15,5 g	-
Ballaststoffe	6,9 g	25%
Fett	16,4 g	21%
Gesättigte Fettsäuren	3,2 g	16%
Natrium	699 mg	30%

Weizencracker: Ernährung und Gesundheit

Weizencracker kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,9 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 699 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 6% Eiweiß, 62% Kohlenhydrate und 32% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Weizencracker?

Eine 100-g-Portion Weizencracker hat 455 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Weizencracker?

Etwa 7,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 70,7 g Kohlenhydrate und 16,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Weizencracker hat 455 Kalorien, mit 7,3 g Eiweiß, 70,7 g Kohlenhydraten, 6,9 g Ballaststoffen und 16,4 g Fett.