Vollkorn Käsecracker: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Vollkorn Käsecracker hat 412 Kalorien. Sie liefert 9,6 g Eiweiß, 57,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 6,4 g Ballaststoffe und 16,0 g Fett, etwa 21% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Vollkorn Käsecracker: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	412 kcal	21%
Eiweiß	9,6 g	19%
Kohlenhydrate	57,3 g	21%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	6,4 g	23%
Fett	16,0 g	21%
Gesättigte Fettsäuren	3,2 g	16%
Natrium	706 mg	31%

Vollkorn Käsecracker: Ernährung und Gesundheit

Vollkorn Käsecracker kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,4 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 706 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 56% Kohlenhydrate und 35% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Käsecracker?

Eine 100-g-Portion Vollkorn Käsecracker hat 412 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Vollkorn Käsecracker?

Etwa 9,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 57,3 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Vollkorn Käsecracker hat 412 Kalorien, mit 9,6 g Eiweiß, 57,3 g Kohlenhydraten, 6,4 g Ballaststoffen und 16,0 g Fett.