Mozzarella aus Vollmilch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Mozzarella aus Vollmilch hat 299 Kalorien. Sie liefert 22,2 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 22,1 g Fett, etwa 15% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Mozzarella aus Vollmilch: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	299 kcal	15%
Eiweiß	22,2 g	44%
Kohlenhydrate	2,4 g	1%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	22,1 g	28%
Gesättigte Fettsäuren	13,9 g	70%
Natrium	486 mg	21%

Mozzarella aus Vollmilch: Ernährung und Gesundheit

Mozzarella aus Vollmilch kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 22,2 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 486 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 30% Eiweiß, 3% Kohlenhydrate und 67% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Mozzarella aus Vollmilch?

Eine 100-g-Portion Mozzarella aus Vollmilch hat 299 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Mozzarella aus Vollmilch?

Etwa 22,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 2,4 g Kohlenhydrate und 22,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Mozzarella aus Vollmilch hat 299 Kalorien, mit 22,2 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 22,1 g Fett.