Vollkorncracker (salzarm): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Vollkorncracker (salzarm) hat 443 Kalorien. Sie liefert 8,8 g Eiweiß, 68,6 g Kohlenhydrate (0,4 g Zucker), 10,5 g Ballaststoffe und 17,2 g Fett, etwa 22% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Vollkorncracker (salzarm): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	443 kcal	22%
Eiweiß	8,8 g	18%
Kohlenhydrate	68,6 g	25%
Zucker	0,4 g	-
Ballaststoffe	10,5 g	38%
Fett	17,2 g	22%
Gesättigte Fettsäuren	3,4 g	17%
Natrium	186 mg	8%

Vollkorncracker (salzarm): Ernährung und Gesundheit

Vollkorncracker (salzarm) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 10,5 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 8% Eiweiß, 59% Kohlenhydrate und 33% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollkorncracker (salzarm)?

Eine 100-g-Portion Vollkorncracker (salzarm) hat 443 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Vollkorncracker (salzarm)?

Etwa 8,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 68,6 g Kohlenhydrate und 17,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Vollkorncracker (salzarm) hat 443 Kalorien, mit 8,8 g Eiweiß, 68,6 g Kohlenhydraten, 10,5 g Ballaststoffen und 17,2 g Fett.