Vollkorn Hamburger- oder Hotdog-Brötchen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Vollkorn Hamburger- oder Hotdog-Brötchen hat 269 Kalorien pro 100 g, mit 12,4 g Eiweiß, 44,9 g Kohlenhydraten, 6,1 g Ballaststoffen und 4,4 g Fett.
Eine 100-g-Portion Vollkorn Hamburger- oder Hotdog-Brötchen hat 269 Kalorien. Sie liefert 12,4 g Eiweiß, 44,9 g Kohlenhydrate (5,9 g Zucker), 6,1 g Ballaststoffe und 4,4 g Fett, etwa 13% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Vollkorn Hamburger- oder Hotdog-Brötchen: Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 269 kcal | 13% |
| Eiweiß | 12,4 g | 25% |
| Kohlenhydrate | 44,9 g | 16% |
| Zucker | 5,9 g | - |
| Ballaststoffe | 6,1 g | 22% |
| Fett | 4,4 g | 6% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 5% |
| Natrium | 477 mg | 21% |
Vollkorn Hamburger- oder Hotdog-Brötchen: Ernährung und Gesundheit
Vollkorn Hamburger- oder Hotdog-Brötchen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,1 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 477 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 18% Eiweiß, 67% Kohlenhydrate und 15% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkorn Hamburger- oder Hotdog-Brötchen?
Eine 100-g-Portion Vollkorn Hamburger- oder Hotdog-Brötchen hat 269 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Vollkorn Hamburger- oder Hotdog-Brötchen?
Etwa 12,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 44,9 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Vollkorn Hamburger- oder Hotdog-Brötchen hat 269 Kalorien, mit 12,4 g Eiweiß, 44,9 g Kohlenhydraten, 6,1 g Ballaststoffen und 4,4 g Fett.
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