Vollkorn-Pfannkuchen (aus Trockenmischung): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Vollkorn-Pfannkuchen (aus Trockenmischung) hat 208 Kalorien. Sie liefert 8,5 g Eiweiß, 29,4 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 2,8 g Ballaststoffe und 6,5 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Vollkorn-Pfannkuchen (aus Trockenmischung): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	208 kcal	10%
Eiweiß	8,5 g	17%
Kohlenhydrate	29,4 g	11%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	2,8 g	10%
Fett	6,5 g	8%
Gesättigte Fettsäuren	1,8 g	9%
Natrium	572 mg	25%

Vollkorn-Pfannkuchen (aus Trockenmischung): Ernährung und Gesundheit

Vollkorn-Pfannkuchen (aus Trockenmischung) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 572 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 16% Eiweiß, 56% Kohlenhydrate und 28% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Pfannkuchen (aus Trockenmischung)?

Eine 100-g-Portion Vollkorn-Pfannkuchen (aus Trockenmischung) hat 208 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Vollkorn-Pfannkuchen (aus Trockenmischung)?

Etwa 8,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 29,4 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Vollkorn-Pfannkuchen (aus Trockenmischung) hat 208 Kalorien, mit 8,5 g Eiweiß, 29,4 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 6,5 g Fett.