Vollkorn-Tortilla: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Vollkorn-Tortilla hat 310 Kalorien. Sie liefert 9,8 g Eiweiß, 45,9 g Kohlenhydrate (2,4 g Zucker), 9,8 g Ballaststoffe und 9,8 g Fett, etwa 16% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Vollkorn-Tortilla: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	310 kcal	16%
Eiweiß	9,8 g	20%
Kohlenhydrate	45,9 g	17%
Zucker	2,4 g	-
Ballaststoffe	9,8 g	35%
Fett	9,8 g	13%
Gesättigte Fettsäuren	4,9 g	24%
Natrium	617 mg	27%

Vollkorn-Tortilla: Ernährung und Gesundheit

Vollkorn-Tortilla kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 9,8 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 617 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 13% Eiweiß, 59% Kohlenhydrate und 28% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Tortilla?

Eine 100-g-Portion Vollkorn-Tortilla hat 310 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Vollkorn-Tortilla?

Etwa 9,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 45,9 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Vollkorn-Tortilla hat 310 Kalorien, mit 9,8 g Eiweiß, 45,9 g Kohlenhydraten, 9,8 g Ballaststoffen und 9,8 g Fett.