Gelber Senf: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gelber Senf hat 60 Kalorien. Sie liefert 3,7 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate (0,9 g Zucker), 4,0 g Ballaststoffe und 3,3 g Fett, etwa 3% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gelber Senf: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	60 kcal	3%
Eiweiß	3,7 g	7%
Kohlenhydrate	5,8 g	2%
Zucker	0,9 g	-
Ballaststoffe	4,0 g	14%
Fett	3,3 g	4%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	1104 mg	48%

Gelber Senf: Ernährung und Gesundheit

Gelber Senf kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 1104 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 22% Eiweiß, 34% Kohlenhydrate und 44% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gelber Senf?

Eine 100-g-Portion Gelber Senf hat 60 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gelber Senf?

Etwa 3,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 5,8 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gelber Senf hat 60 Kalorien, mit 3,7 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydraten, 4,0 g Ballaststoffen und 3,3 g Fett.