Kalorien in KFC Hähnchen: Vollständige Nährwertübersicht

Ein einzelnes Stück KFC Original Recipe Hähnchen variiert je nach Teilstück erheblich in den Kalorien, wobei die Brust auf etwa 390 Kalorien kommt und ein Unterschenkel auf nur 130 Kalorien. KFC's charakteristische Mischung aus 11 Kräutern und Gewürzen erzeugt eine geschmackvolle Panade, die aber auch jedem Stück bemerkenswertes Fett und Natrium hinzufügt. Hier ist ein vollständiger Nährwertvergleich von KFC Hähnchen nach Teilstück und Zubereitungsart.

Kalorien nach Portionsgröße:

KFC Hähnchen ist eine bedeutende Eiweißquelle, hat aber auch einen hohen Natrium- und Fettgehalt, besonders bei der Extra Crispy Zubereitung. Der Unterschenkel und der Flügel sind die kalorienfreundlichsten Teilstücke, während die Brust und der Oberschenkel aufgrund ihrer größeren Größe und größeren Panierungsoberfläche die meisten Kalorien haben.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was ist der Kalorienunterschied zwischen Original Recipe und Extra Crispy?

Extra Crispy Hähnchen ist bei jedem Teilstück deutlich kalorienreicher als Original Recipe. Eine Extra Crispy Brust hat etwa 530 Kalorien im Vergleich zu 390 für Original Recipe, ein Unterschied von 140 Kalorien. Die zusätzlichen Kalorien stammen von der dickeren Panade und der längeren Frittierzeit, wodurch die Beschichtung mehr Öl aufnimmt.

Wie viele Kalorien hat jedes KFC Hähnchenteilstück?

Die Kalorien variieren je nach Teilstück erheblich. Eine Original Recipe Brust hat etwa 390 Kalorien, ein Oberschenkel etwa 280 Kalorien, und sowohl der Unterschenkel als auch der Flügel kommen auf jeweils etwa 130 Kalorien. Wenn Sie auf Kalorien achten, erhalten Sie mit Unterschenkeln und Flügeln mehr Stücke für weniger Gesamtkalorien.

Wie schneidet KFC im Vergleich zu Popeyes bei den Kalorien ab?

KFC und Popeyes sind im Kaloriengehalt insgesamt ähnlich. Eine Popeyes Mild Hähnchenbrust hat etwa 380 Kalorien, was nahe an KFC's Original Recipe Brust mit 390 Kalorien liegt. Popeyes Spicy Brust ist mit etwa 410 Kalorien etwas höher. Beide Ketten haben hohe Natriumwerte in ihrem frittierten Hähnchen.

Ist KFC Hähnchen ungesund?

KFC Hähnchen hat viel Eiweiß, aber auch viel Natrium, gesättigtes Fett und Kalorien durch die Panade und den Frittierprozess. Eine einzelne Original Recipe Brust enthält fast die Hälfte der empfohlenen täglichen Natriumobergrenze. Gelegentlicher KFC-Verzehr im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung ist machbar, aber häufiger Konsum kann zu einer übermäßigen Natrium- und Fettaufnahme beitragen.

Bietet KFC eine gegrillte Hähnchen-Option an?

KFC hat an vielen Standorten Kentucky Grilled Chicken angeboten, das deutlich kalorien- und fettärmer ist als die frittierten Optionen. Eine gegrillte Hähnchenbrust hat etwa 210 Kalorien mit 7 Gramm Fett im Vergleich zu 390 Kalorien und 21 Gramm Fett für Original Recipe. Gegrilltes Hähnchen ist die beste Wahl bei KFC, wenn Sie darauf fokussiert sind, die Kalorien- und Fettaufnahme zu reduzieren.