SnackEinfach

Apfelspalten mit Kürbis-Mandelbutter

Name: Apfelspalten mit Kürbis-Mandelbutter
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 Tasse Kürbispüree; 1/3 Tasse Mandelbutter; 2 Esslöffel Ahornsirup; 1/8 Teelöffel Zimt; 4 Äpfel, in Scheiben geschnitten

Mit diesem einfachen Dip, den du im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren kannst, ist das Frühstück im Nu fertig. Genieße ihn mit Golden-Delicious- oder Granny-Smith-Apfelscheiben.

15 Min.4 Portionen

Nährwertangaben (pro Portion)

Werte pro Portion · Portionsgröße: 1 Portion

288

Kalorien

Protein

43g

Kohlenhydrate

12g

Fett

Ballaststoffe

33g

Zucker

51mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren 1 g · Cholesterin 0 mg

Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.

Zutaten

Kürbispüree
1/2 Tasse · aus der Dose oder selbstgemacht
Mandelbutter
1/3 Tasse · oder krosse Erdnussbutter
Ahornsirup
2 Esslöffel
Zimt
1/8 Teelöffel
Äpfel, in Scheiben geschnitten
4

Anleitung

1
Verrühre die Zutaten für den Dip.
2
Mit Apfelscheiben servieren.

Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation

Teil der KI-gestützten Ernährungs-Tracking-App Nutrola — jedes Rezept hat geprüfte Makros, damit du es mit einem Tippen loggen kannst.

Verfolge jede Mahlzeit mit Nutrola

Erfasse dieses Rezept in Sekunden mit KI-Fotoscan.