Avocado-Mais-Salsa
Avocado und Mais bekommen durch frischen Koriander und Limette einen Geschmackskick. Serviere diese Salsa zu unserem Ofenhähnchen für ein schnelles Wochentagsessen.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/2 Tasse
72
Kalorien
1g
Protein
8g
Kohlenhydrate
5g
Fett
3g
Ballaststoffe
1g
Zucker
121mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 1 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Avocado, gewürfelt
1
tiefgekühlte Maiskörner, aufgetaut
3/4 Tasse
Cherrytomaten, geviertelt
1/2 Tasse
frischer Koriander, gehackt
1 Esslöffel
Limettensaft
2 Teelöffel
Salz
1/4 Teelöffel
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Vermische Avocado, Mais, Tomaten, Koriander, Limettensaft und Salz in einer mittelgroßen Schüssel.
- 3
Eine Stunde kalt stellen und dann servieren.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Bronson Wellness Center Bronson Healthcare - Michigan
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