BBQ-Hähnchen-Pizza
BBQ-Sauce, Hähnchen und Paprika bringen Schwung in diese Pizzen aus English Muffins.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1 Pizza (1/2 English Muffin)
153
Kalorien
10g
Protein
21g
Kohlenhydrate
4g
Fett
2g
Ballaststoffe
6g
Zucker
332mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 2 g · Cholesterin 24 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
English Muffins
6 · Vollkorn
Paprika, gehackt
1
BBQ-Sauce
3/4 Tasse
Hähnchenbrust, ohne Haut, gegart
1 1/2 Tassen · in Stücke geschnitten oder gezupft
geräucherter Cheddar, gerieben
3/4 Tasse · oder normaler Cheddar
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Heize den Backofen auf 230 °C vor.
- 3
Schneide die English Muffins in Hälften und lege sie auf ein großes, ungefettetes Backblech.
- 4
Schneide die Paprika klein.
- 5
Bestreiche die English Muffins bis auf einen schmalen Rand mit BBQ-Sauce. Belege sie mit Hähnchen, Käse und Paprika.
- 6
Backe 7 bis 12 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program The Texas A&M University System
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