Beerig guter Nachtisch
Beeren und Fruchtsaft geben diesem einfachen Gelatine-Dessert die ganze Süße, die es braucht.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/4 des Rezepts
73
Kalorien
2g
Protein
16g
Kohlenhydrate
0g
Fett
1g
Ballaststoffe
13g
Zucker
15mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
geschmacksneutrale Gelatine
1 Beutel (ca. 2,5 Teelöffel)
geschnittene Erdbeeren
2 Tassen
Traubensaft
1 Tasse
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Wasche und schneide die Beeren und gib sie dann in eine flache Form (eine Backform von 23x23 cm eignet sich gut).
- 3
Vermische Gelatine und Traubensaft in einem kleinen Topf und erwärme sie bei niedriger Hitze, bis sich die Gelatine auflöst (etwa 5 Minuten).
- 4
Gieße Gelatine und Traubensaft über die Beeren und kühl stellen, bis alles fest ist (etwa 1 Stunde).
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
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