Chili-Popcorn
Mach dir dein eigenes herzhaftes Popcorn mit Chili- und Knoblaucharoma. Popcorn ist eine tolle Möglichkeit, mehr Vollkorn und Ballaststoffe in deinen Speiseplan zu bringen.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/4 des Rezepts
52
Kalorien
1g
Protein
7g
Kohlenhydrate
3g
Fett
1g
Ballaststoffe
0g
Zucker
44mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Popcorn
4 Tassen
Margarine, geschmolzen
1 Esslöffel
Chilipulver
1 Teelöffel
Knoblauchpulver
1/16 Teelöffel (ein Spritzer)
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Vermische Popcorn und Margarine in einer Schüssel.
- 3
Vermische die Gewürze gründlich und streue sie über das Popcorn. Gut durchmischen.
- 4
Sofort servieren und mit Familie und Freunden genießen.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart. Play Hard.™ USDA Food and Nutrition Service
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