Zimt-Rosinen-Mandel-Bällchen
Zimt, Rosinen und Mandeln landen zusammen in der Küchenmaschine und werden im Nu zu einem leckeren Frühstück für unterwegs.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1 Bällchen
217
Kalorien
6g
Protein
27g
Kohlenhydrate
12g
Fett
4g
Ballaststoffe
18g
Zucker
7mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 1 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Mandeln
1 Tasse
Rosinen
1 Tasse
Zimt
1 Teelöffel
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Spüle die Rosinen und Mandeln mit Wasser ab.
- 3
Gib sie zusammen mit dem Zimt in die Küchenmaschine. Sobald alles gut vermischt ist, forme daraus Bällchen oder Riegel.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
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